Juan Peris juanperis@myox.fit DEA Ciencias del Deporte Preparador Físico – Col. 12.739 Fisioterapeuta – Col. 3.319 Especialista Myox en Electroestimulación Muscular
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El el presente video-tutorial sobre entrenamiento con electroestimulación muscular, vamos a analizar y dar pautas sobre el enfoque del entrenamiento de alta intensidad con esta tecnología. En primer lugar: ¿es posible realizar entrenamientos de alta intensidad con electroestimulación muscular?; si, efectivamente lo es. Pero como bien explicamos en el vídeo es necesario siempre tener claro […]
«Electroestimulación global y entrenamiento del core», un vídeo-tutorial en el que os explicamos qué parámetros y qué pautas debes seguir a la hora entrenar el core con esta tecnología. RESUMEN: Cronaxia específica del área abdominal y lumbar: 300 us Con el propósito de trabajar la estabilidad abdomino-lumbar recomendamos trabajar a la frecuencia (mínima) a la […]
No sólo es importante conocer los parámetros eléctricos de la electroestimulación muscular sino también como pautas de ejercicio físico como el tipo de contracción muscular pueden influir en los propósitos perseguidos. Estas cuestiones son de vital importancia para el desarrollo de entrenamientos efectivos y sobretodo, seguros. Pero si trabajas o entrenas con trajes de electroestimulación muscular […]
Desarrollando programas para el estímulo de fibra lenta y fibra rápida. www.myox.fit Juan Peris juanperis@myox.fit DEA Ciencias del Deporte Preparador Físico – Col. 12.739 Fisioterapeuta – Col. 3.319 Especialista Myox en Electroestimulación Muscular
En el trabajo con electroestimulación como en cualquier sistema de entrenamiento debe buscarse la transferencia al gesto específico. Veamos cómo. Juan Peris juanperis@myox.fit DEA Ciencias del Deporte Preparador Físico – Col. 12.739 Fisioterapeuta – Col. 3.319 Especialista Myox en Electroestimulación Muscular
Juan Peris juanperis@myox.fit DEA Ciencias del Deporte Preparador Físico – Col. 12.739 Fisioterapeuta – Col. 3.319 Especialista Myox en Electroestimulación Muscular
En este tutorial de Myox EMS Institute describimos los parámetros eléctricos para el correcto uso de la electroestimulación muscular, tanto en un formato analítico como global (trajes o chalecos de electroestimulación). Fundamental su entendimiento para llevar a cabo entrenamientos correctamente individualizados. En nuestras formaciones destacamos siempre la importancia del control de estos parámetros que unidos a […]
Ampliamos el conocimiento sobre los parámetros eléctricos con los que regulamos nuestros entrenamientos con electroestimulación muscular. Y es que el poder manipular los tiempos de impulso nos permite adaptar de un modo mucho más preciso el estímulo eléctrico a los objetivos que perseguimos, por ejemplo: ¿Deseo prevenir la fatiga para realizar un trabajo con calidad […]
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