Archivos de Etiquetas: Contracción excéntrica

Aplicaciones Compex, PREPARACIÓN FÍSICA

Progresión en el entrenamiento de musculación + electroestimulación

Posted on by Juan Peris
24
Ene

¿Cómo crear progresiones en el entrenamiento con electroestimulación muscular?   Desde Myox EMS hacemos la siguiente propuesta, la cual pretende en primer lugar promover un trabajo seguro y responsable con electroestimulación. Obviamente cada profesional adaptará su trabajo a las características de cada cliente.   En este comentario nos centramos en el que quizá sea el […]

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Aplicaciones Compex, ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR, Entrenamiento con EMS, PREPARACIÓN FÍSICA

EXCÉNTRICOS Y ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR

Posted on by Juan Peris
15
Ene

Es conocido por todos la importancia del trabajo de fuerza en fase excéntrica cuando deseamos maximizar las ganancias de fuerza y sobretodo pensando en la ganancia de masa muscular como objetivo principal. La capacidad de ejercer fuerza en esta fase es hasta un 30-40% mayor que en fase concéntrica y el tiempo de aplicación ideal […]

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Chalecos electrofitness, Tutoriales EMS

Electroestimulación y tipo de contracción muscular

Posted on by Juan Peris
ELECTROESTIMULACIÓN Y TIPO DE CONTRACCION MUSCULAR
03
Ene

No sólo es importante conocer los parámetros eléctricos de la electroestimulación muscular sino también como pautas de ejercicio físico como el tipo de contracción muscular pueden influir en los propósitos perseguidos. Estas cuestiones son de vital importancia para el desarrollo de entrenamientos efectivos y sobretodo, seguros. Pero si trabajas o entrenas con trajes de electroestimulación muscular […]

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