Mi nombre es Juan Peris y son ya 18 años los que llevo entrenando y trabajando con electroestimulación muscular. Reconozco que como a muchos atletas que hacíamos entrenamientos muy exigentes la primera vez que escuchamos hablar sobre la electroestimulación y sus virtudes “sacamos pecho” con un “¿me dices que este aparato es capaz de producir […]
CHARLA DE JUAN PERIS SOBRE PÉRDIDA DE PESO CON ELECTROESTIMULACIÓN Realizada en redes sociales en directo, atendiendo preguntas de los asistentes Se compone de 7 vídeos, duración total aproximada: 3 horas Vídeo 1 de 7 Vídeo 2 de 7 Vídeo 3 de 7 Vídeo 4 de 7 Vídeo 5 de 7 Vídeo 6 de […]
CHARLA DE JUAN PERIS SOBRE RABDOMIOLISIS Y ENTRENAMIENTO CON ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR Realizada en redes sociales en directo, atendiendo preguntas de los asistentes Se componen de 6 videos, duración total aproximada: 3 horas Resumen: El entrenamiento con electroestimulación muscular, es un sistema de entrenamiento que ya cuenta con varias décadas de historia, son de sobra conocidos […]
Muchos entrenadores, fisioterapeutas, deportistas nos interesamos, experimentamos e investigamos en relación a los efectos de la electroestimulación muscular en diferentes ámbitos. Es para nosotros de vital importancia conocer los efectos que producen los diferentes tipos de entrenamiento a nivel central, es decir, a nivel cardio-vascular. En el presente tutorial hablaremos de las particularidades del entrenamiento […]
Es conocido por todos la importancia del trabajo de fuerza en fase excéntrica cuando deseamos maximizar las ganancias de fuerza y sobretodo pensando en la ganancia de masa muscular como objetivo principal. La capacidad de ejercer fuerza en esta fase es hasta un 30-40% mayor que en fase concéntrica y el tiempo de aplicación ideal […]
CHARLA DE JUAN PERIS SOBRE PROGRAMAS DE TONIFICACIÓN CON ELECTROESTIMULACIÓN Realizada en redes sociales en directo, atendiendo preguntas de los asistentes Se compone de 6 videos, duración total aproximada: 3 horas Vídeo 1 de 6 Vídeo 2 de 6 Vídeo 3 de 6 Vídeo 4 de 6 Vídeo 5 de 6 Vídeo 6 de 6 […]
CHARLA DE JUAN PERIS SOBRE BENEFICIOS Y RIESGOS DEL ENTRENAMIENTO CON ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR Realizada en redes sociales en directo, atendiendo preguntas de los asistentes Se componen de 6 videos, duración total aproximada: 3 horas Vídeo 1 de 6 Vídeo 2 de 6 Vídeo 3 de 6 Vídeo 4 de 6 Vídeo 5 de 6 Vídeo […]
El trabajo con electroestimulación muscular nos permite disfrutar de infinidad de aplicaciones, basadas siempre en dos principios básicos: 1- Aumento del reclutamiento motor 2- Biofeedback, inducir contracciones musculares allá donde el sujeto no es capaz de producirlas por sí mismo, o bien, mejorarlas. Pero, para que el trabajo con electroestimulación esté debidamente orientado al propósito buscado debemos controlar […]
Cuando pretendemos trabajar de forma específica un grupo muscular y obtener el máximo rendimiento de él, la colocación de electrodos adecuada es la analítica longitudinal. En este ejemplo vemos la aplicación de un doble circuito sobre el bíceps. Ambos circuitos tienen polaridad positiva y negativa, por tanto, debe tenerse en cuenta que en el […]
No sólo es importante conocer los parámetros eléctricos de la electroestimulación muscular sino también como pautas de ejercicio físico como el tipo de contracción muscular pueden influir en los propósitos perseguidos. Estas cuestiones son de vital importancia para el desarrollo de entrenamientos efectivos y sobretodo, seguros. Pero si trabajas o entrenas con trajes de electroestimulación muscular […]
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