Electroestimulación para fascitis plantar

Hola, practico atletismo de larga distancia, hace cosa de 6 meses empecé a tener alguna molestia en la planta del pié derecho, la cosa parecía que iba a menos, pero recientemente empezó a incrementar el dolor y realmente está impidiendo que siga mi ritmo normal de entrenamientos y empieza a preocuparme. ¿La electroestimulación puede ayudarme? Estoy pensando en comprar un Compex, probablemente el Compex SP 8.0, ¿podríais explicarme cómo debería aplicarlo? Muchas gracias.

Hola Marcos, pues vamos a tratar de ayudarte. Empezaremos definiendo bien la idea, y es que la electroestimulación muscular si puede ayudarte a recuperarte de la fascitis plantar. Y concretamente, el Compex SP 8.0 además de facilitar dicha recuperación te ayudará en la mejora de tu rendimiento deportivo (te aconsejo la lectura de nuestro Blog de electroestimulación).

En primer lugar debemos dejar claro qué es la fascitis plantar: es una inflamación de la aponeurosis plantar del pié (estructura plana, gruesa y fibrosa), que acusa con dolor en el talón en la zona media de la planta del pié.

¿Cómo puede ayudarme la electroestimulación muscular? Pues con un Compex, podrás utilizar estos programas:

• CAPILARIZACIÓN: se trata de un programa a 8 Hz que va a aumentar el riego sanguíneo en esta zona de forma específica facilitando el aporte de nutrientes y acelerando, por tanto, el proceso de recuperación. Por tratarse de la planta del pié, la intensidad que debemos aplicar es suave, debe tolerarse perfectamente.
• TENS: es un programa estrictamente analgésico, es decir, su único propósito es aliviar el dolor.
• MASAJE REGENERATIVO y RECUPERACIÓN ENTRENAMIENTO: facilitan la recuperación muscular, aumentan la vascularización, permiten movilizar e incluso romper adherencias y liberan endorfinas.

No olvidemos que la musculatura posterior de la pierna, principalmente gemelos y sóleo, está íntimamente ligadas a la musculatura de la planta del pié por tratarse de la misma cadena cinética. Es por ello que además de hacer estiramientos de la planta del pié deberemos estirar también estos músculos. Sobre ellos aplicaremos también electroestimulación muscular: programas de masaje, descontracturante, programas de recuperación,…

No olvides, además, cuidar tu biomecánica, llevar un buen programa de entrenamiento, debes estudiar bien las causas de la lesión pues es imprescindible dar con el origen del problema para evitar que se reproduzca.

Adjunto una imagen de cómo colocar los electrodos para la fascitis plantar, además te aconsejo también que visites nuestra GALERÍA DE COLOCACIÓN DE ELECTRODOS.

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