Os mostramos qué contiene el kit básico del Compex Fit 3.0, desde Myox.fit desarrollamos estos vídeos con el fin de ayudaros. De este modo haréis siempre una elección mucho más segura del modelo Compex que os interesa. Y es que una de las primeras cosas que os preguntáis son: ¿qué contiene la caja del Compex? ¿qué […]
Hablemos de electroestimulación deportiva, qué es y para qué sirve. La electroestimulación muscular es una tecnología que nos permite generar una excitación a través del sistema nervioso y producir una contracción muscular. Esta es la esencia de esta tecnología, un método de inducir contracciones musculares. Nota: si eres un profesional del sector y te gustaría […]
¿En qué consiste el programa de calentamiento de Compex? El programa de «calentamiento» o «warm-up» es un programa orientado a «la puesta a punto» de un deportista para una competición, pero obviamente, también es un programa adecuado para ponernos a punto para un buen entrenamiento. ¿Y qué es esto de la puesta a punto? pues […]
Vamos al grano queridos compañeros, esto no existe, y algo que «no existe» nadie te lo puede ofrecer. Y alguien puede decirme: «Pero Juan, tu diriges Myox, una marca especializada en la formación en electroestimulación muscular«; a lo cual debo responder: «si, efectivamente lo hago» y de hecho como toda empresa, como toda marca, como […]
El entrenamiento con electroestimulación muscular enfocado a la hipertrofia muscular es quizá una de la cuestiones que más interesan a los profesionales y al deportista en general. Dejamos aquí una pequeña entrada de blog con unas recomendaciones relacionadas con los parámetros eléctricos a emplear: – La frecuencia de impulso ideal para este trabajo son 75 […]
¿Cómo crear progresiones en el entrenamiento con electroestimulación muscular? Desde Myox EMS hacemos la siguiente propuesta, la cual pretende en primer lugar promover un trabajo seguro y responsable con electroestimulación. Obviamente cada profesional adaptará su trabajo a las características de cada cliente. En este comentario nos centramos en el que quizá sea el […]
Lo primero que debemos aclarar es que el entrenamiento cardiovascular como tal no se da con electroestimulación muscular. Y vamos a tratar de explicarlo…. El entrenamiento con electroestimulación muscular por sí mismo produce una respuesta cardiaca muy baja, no siendo suficiente en sujetos activos para producir adaptaciones positivas. De aquí se deducen dos cosas: […]
En este comentario entramos en un tema muy controvertido pues por ser algo que preocupa a la inmensa mayoría del público se ha utilizado de forma indiscriminada como herramienta comercial en muchos casos y, ha sido criticado por otra parte, indiscriminadamente también por los detractores. También somos conscientes de las aparentes contradicciones que se dan […]
Lo primero que se debe aclarar es que «la electroestimulación debe entenderse como un complemento al ejercicio físico«, y añado, siempre. Y ahora entremos en materia, ¿puede un sedentario iniciarse en el mundo de la electroestimulación muscular? si, claro que si. De hecho este sistema de entrenamiento esta fidelizando cantidad de gente originalmente sedentaria. La […]
A veces simplificar los conceptos/sistemas nos ayuda a comprenderlos. ¿Qué es en esencia un electroestimulador muscular? Pues un generador de contracciones musculares por resistencia interna. ¿Qué implica que sea una resistencia interna? Pues que el reclutamiento motor electro-inducido no depende en ningún caso de las cargas o resistencias externas. ¿Tiene sentido añadir entonces cargas externas? […]
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