Author Archives: Thais de Moura

ELETROESTIMULAÇÃO E TIPO DE CONTRAÇÃO MUSCULAR

Não só é importante os parâmetros elétricos da eletroestimulação musculares, se não também como pautas de exercício físico como o tipo de contração muscular podem influir nos propósitos perseguido Essas questões são de vital importância para o desenvolvimento de treinamento efetivo e, acima de tudo, seguro. Mas se você trabalha ou treina com trajes de […]

CRITÉRIOS PARA PROGRESSÃO NO TREINAMENTO DE ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

Se você é um profissional e está interessado neste tópico, recomendamos nosso curso MYOX EMS FUNDAMENTOS, é um curso em que o desenvolvemos em detalhes, tanto na sua conceituação teórica quanto na prática. Este curso de treinamento com eletroestimulação se desenvolve em versão presencial e online. Você gostou do nosso tutorial? Deixe-nos um comentário sobre este […]

TREINAMENTO DO CORE COM COLETES DE ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

Eletroestimulação global e treinamento do core Compartilhamos um vídeo-tutorial no qual explicamos quais parâmetros e diretrizes que você deve seguir ao treinar o core com essa tecnologia. RESUMO: • Cronaxia específica da região abdominal e lombar: 300 us • Para trabalhar com a estabilidade abdomino-lombar, recomendamos trabalhar na frequência (mínima) em que ocorre a tetanização […]

EQUILIBRIO E ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

No presente vídeo-tutorial sobre treinamento e readaptação com eletroestimulação muscular, nos concentramos no equilíbrio. Discutimos neste vídeo Myox.fit como aplicar eletroestimulação no caso de eu precisar reforçar a estabilidade e o equilíbrio da articulação do tornozelo em casos como por exemplo: Inibição do músculo fibular longo lateral, responsável direto pela proteção do tornozelo no caso […]

EXCÊNTRICO E ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

É conhecido por todos a importância do trabalho de força em fase excêntrica quando desejamos maximizar os ganhos de força e sobretudo pensando no ganho de massa muscular como objetivo principal. A capacidade de exercer força nesta fase é até uns 30-40 % maior que na fase concêntrica e o tempo de aplicação ideal é […]

PARÂMETROS ELÉTRICOS PARA TREINAMENTO DE HIPERTROFIA COM ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

O treinamento com eletroestimulação muscular focada na hipertrofia muscular é talvez uma das questões que mais interessam aos profissionais e ao atleta em geral. Deixamos aqui uma pequena postagem no blog com algumas recomendações relacionadas aos parâmetros elétricos a serem usados: – A frequência de impulso ideal para este trabalho é de 75 Hz. – […]

UNBOXING DA COMPEX FIT 3.0, O QUE CONTÉM DENTRO DA CAIXA?

Os mostramos o que contém o kit básico do compex fit 3.0, desde Myox advanced training desenvolvemos estes vídeos com o fim de ajudá-los. Deste modo farão sempre uma eleição muito mais segura do modelo Compex que os interessa. E é que uma das primeiras coisas que se perguntam são: o que contem na caixa […]

TREINAMENTO DE ALTA INTENSIDADE COM ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

O presente vídeo tutorial sobre treinamento eletroestimulação muscular, vamos analisar e dar orientações sobre a abordagem de treinamento de alta intensidade com esta tecnologia. Em primeiro lugar: é possível realizar exercícios de alta intensidade com eletroestimulação muscular? Sim, mas como explicado no vídeo é sempre necessário ser claro sobre o nosso propósito, para só então, […]

TREINAMENTO DE FORÇA COM ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

Neste vídeo-tutorial lidamos com talvez o tema da estrela da ciência do esporte, a força. E mais especificamente, como a tecnologia de eletroestimulação muscular interage com essa qualidade física. Devido à sua importância, é também um dos conteúdos mais desenvolvida em nossos cursos eletroestimulação muscular. Especificamente a força curso MYOX EMS FORÇA é dedicado à […]