EQUILIBRIO E ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

No presente vídeo-tutorial sobre treinamento e readaptação com eletroestimulação muscular, nos concentramos no equilíbrio.

Discutimos neste vídeo Myox.fit como aplicar eletroestimulação no caso de eu precisar reforçar a estabilidade e o equilíbrio da articulação do tornozelo em casos como por exemplo:

  • Inibição do músculo fibular longo lateral, responsável direto pela proteção do tornozelo no caso de torsões que podem causar lesões laterais, como entorse.
  • Reforçar o tornozelo em situações em que não há nenhum tipo de alteração neuromuscular. Recomendamos o fortalecimento dos músculos em geral do segmento da perna. Podemos aplicar o sistema de co-ativação desenvolvido pela nossa marca, Myox advanced training.

Os parâmetros elétricos para o segmento de perna são:

  • Cronaxia: 400 us
  • Frequência: mínimo de 45 Hz; superar os 80 Hz só se for solicitada força máxima ou 100 Hz se for solicitada potência.

Veja o nosso vídeo Myox.fit:

Se você é um profissional e está interessado neste assunto, recomendamos a nossa formação MYOX EMS KINESIOLOGIA & GRUPOS ESPECIAIS, é o curso em que o desenvolvemos em detalhes tanto na sua conceituação teórica quanto na prática. Este curso de treinamento com eletroestimulação se desenvolve em versão presencial e online; compartilho os links aqui:

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