TREINAMENTO DO CORE COM COLETES DE ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

“Eletroestimulação global e treinamento do core”, um vídeo-tutorial no qual explicamos quais parâmetros e diretrizes que você deve seguir ao treinar o core com essa tecnologia.

RESUMO:
• Cronaxia específica da região abdominal e lombar: 300 us
• Para trabalhar com a estabilidade abdomino-lombar, recomendamos trabalhar na frequência (mínima) em que ocorre a tetanização muscular: 45 Hz; desta forma não haverá vibração e concederá maior conforto.
• Para melhorar a tolerância ao esforço desta musculatura, recomendamos trabalhar abaixo de 45 Hz.

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