Programa de Hipertrofia en el Chattanooga Wireless Pro, Compex Technology

HIPERTROFIA CHATTANOOGA

¿Qué parámetros eléctricos tiene el programa de hipertrofia en el Chattanooga Wireless Pro by Compex?

 

En el presente video os explicamos los parámetros con los que está programado este electroestimulador muscular, ya que es una pregunta muy frecuente por muchos de nuestros seguidores, pero principalmente de aquellos profesionales que están estudiando nuestros cursos de electroestimulación muscular.

Estos parámetros son los mismos que encontramos en los modelos Compex, pues como el propio Chattanooga indica, se trata de Compex Technology.

Recordar que lo importante en un buen programa de entrenamiento es el dominio de los parámetros eléctricos, pero, por supuesto, también lo es el de los parámetros deportivos, fisiológicos y biomecánicos. Es por ello que os recomendamos nuestro curso de electroestimulación muscular aplicada al entrenamiento de la fuerza.

¿Y cómo está programados Chattanooga y Compex para los programas de Hipertrofia?

Hipertrofia Nivel 1:

  • Calentamiento: 5 min a 5 Hz
  • Parte principal:
    • Contracción: 4 s a 45 Hz
      • Rampa subida: 1,5 s
      • Rampa salida: 1 s
    • Relajación: 7 s a 8 Hz
  • Vuelta a la calma: 10 min a 3 Hz

 

Hipertrofia Nivel 2:

  • Calentamiento: 5 min a 5 Hz
  • Parte principal:
    • Contracción: 6 s a 55 Hz
      • Rampa subida: 1,5 s
      • Rampa salida: 1 s
    • Relajación: 5 s a 10 Hz
  • Vuelta a la calma: 10 min a 3 Hz

 

Hipertrofia Nivel 3:

  • Calentamiento: 5 min a 5 Hz
  • Parte principal:
    • Contracción: 8 s a 65 Hz
      • Rampa subida: 1,5 s
      • Rampa salida: 1 s
    • Relajación: 3 s a 12 Hz
  • Vuelta a la calma: 10 min a 3 Hz

 

 

Juan Peris

juanperis@myox.fit

DEA Ciencias del Deporte

Preparador Físico – Col. 12.739

Fisioterapeuta – Col. 3.319

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