Electrofitness: parámetros eléctricos

¿Cómo programar un chaleco de electroestimulación para obtener resultados?

Hola a todos, soy Juan Peris, Preparador Físico y Fisioterapeuta especializado en electroestimulación. Este artículo está dirigido a  entrenadores personales y fisioterapeutas que trabajáis empleando la electroestimulación muscular como recurso en vuestras áreas de trabajo. Los conocidos como parámetros eléctricos, son la base del buen trabajo con esta tecnología. Concretamente en este blog nos referiremos a los chalecos de electroestimulación muscular o electrofitness, técnicamente conocida como electroestimulación global o integral.

 

Es muy importante saber, que tanto en electroestimulación analítica o global, las bases del impulso eléctrico son exactamente las mismas. Las diferencias residen en el formato, y es que los chalecos pueden presentar hasta 12 circuitos eléctricos y de aquí se deducen sus ventajas, pero también, por supuesto, las precauciones y protocolos que todo profesional debería respetar; si te interesa aprender sobre el manejo de trajes o chalecos de EMS, te recomendamos nuestro curso online de electroestimulación.

 

En el presente artículo podréis disfrutar de unos pequeños vídeos didácticos donde os explicamos parámetros eléctricos tan importantes como la intensidad, la cronaxia y la rampa. No dudéis en dejar vuestros comentarios a pie de esta entrada de blog. En primer lugar, comparto con vosotros un video que pertenece al Curso de Fundamentos de la electroestimulación muscular, donde describimos todos los parámetros eléctricos:

 

 

LA INTENSIDAD:

La intensidad, cuya unidad son los miliAmperios (mA) es el parámetro que va a determinar la magnitud del impulso eléctrico, es decir, que a mayor sea la intensidad, mayor será el alcance del impulso eléctrico y por tanto, la contracción muscular. El comportamiento del impulso eléctrico se basa en los siguiente: “a mayor sea la intensidad, el circuito eléctrico reclutará fibras musculares más profundas”. Es deber del profesional gestionar adecuadamente la intensidad, valorando siempre: objetivo, tipo de ejercicio, tolerancia del usuario, número de músculos implicados, rango de movimiento, necesidades técnicas,…

 

 

LA CRONAXIA:

La cronaxia se corresponde con el ancho de la onda rectangular, y se trata del tiempo mínimo de impulso eléctrico para que se produzca despolarización, y por tanto, contracción muscular. La cronaxia guarda cierta similitud con la intensidad desde el punto de vista de que a mayor sea, mayor será el número de fibras musculares que se contraen, es por ello que el profesional debe entender este parámetro eléctrico. Existen una cronaxias medias por áreas musculares, y debemos estudiarlas y comprenderlas, logrando así entrenamientos más confortables y con mejores resultados. En el siguiente video os lo explicamos:

 

 

LA RAMPA:

Podríamos decir que la rampa será es el tiempo que tardamos desde el punto de partida a intensidad cero, hasta que se alcanza la máxima intensidad de esa impulso eléctrico. Es necesario estudiar y comprender las rampas, pues dependiendo si queremos entrenamientos de potencia, tonificación o si buscamos el máximo confort la rampa puede varias desde 0 hasta 2 segundos. Atentos al siguiente vídeo:

 

 

¿Te atreverías a programar un software de electroestimulación muscular?

 

Entiendo que la información compartida aquí es densa y muy importante. Se trata, al fin y al cabo de una pequeña dosis informativa para ofrecer recursos a los profesionales, pero sobretodo para concienciar del buen uso y necesario estudio de esta especialidad. Os invito a conocer nuestras formaciones especializadas en electroestimulación en el Instituto Myox, donde podréis especializaros, trabajar con seguridad y sacar el máximo partidos a vuestros chalecos de electrofitness.

 

Juan Peris

juanperis@myox.fit

DEA Ciencias del Deporte

Preparador Físico – Col. 12.739

Fisioterapeuta – Col. 3.319

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