Já vimos no ponto anterior “para que serve a eletroestimulação muscular“, mas muitas pessoas poderiam fazer um raciocínio lógico e pensar “bom, mas com o treinamento tradicional eu também posso atingir esses objetivos”, então quando se apresenta essa tecnologia como um sistema treinamento ou quando se fala d ela como promotora de saúde, precisamos ir além e explicar ao usuário quais são suas vantagens:
Falando de força, ele tem a capacidade de recrutar um número maior de fibras musculares do que o treinamento voluntário, ou seja, de contrair “maior porcentagem” de músculo; facilitando um maior desenvolvimento de força e massa muscular (hipertrofia). É importante esclarecer que os melhores resultados, como demonstraram estudos científicos, provêm da combinação de eletroestimulação com o treinamento tradicional.
Por outro lado, continuando com o treinamento de força, uma vez que o EMS gera contrações musculares por impulsos elétricos, é capaz de produzir essa ação muscular sem a necessidade de resistência externa. Isso significa que podemos treinar nossos músculos sem causar estresse nas articulações. Tudo isso requer planejamento adequado e individualização de esforços.
Podemos reduzir o tempo de treinamento, pois é capaz de produzir estímulos muito fortes a nível muscular, sem exigir altos volumes de treinamento.
Ótima estratégia de biofeedback, o EMS é capaz de produzir ativações musculares que muitos indivíduos não seriam capazes de produzir por conta própria. Às vezes, devido ao uso excessivo, repetição de algum gesto esportivo, por lesões anteriores, … alguns músculos ficam inibidos, de modo que o indivíduo não pode contrair-los como deveria, resultando em padrões ou posturas de movimento defeituosos.
Além disso, referindo-se à manutenção ou resistência ao esforço, a eletromusculação, uma vez que as ordens de contração muscular são geradas por um eletroestimulador, podemos impor tensão e tempo de trabalho mais longos em nossa massa muscular. Obviamente, mais uma vez, é necessário conhecimento para implementá-lo com segurança em nossos exercícios.
Como você pode imaginar, estes são apenas alguns exemplos das vantagens que ela pode oferecer. Se você quiser saber mais, não hesite, entre em contato conosco.