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Qual modelo da Compex escolher? Comparação de produtos

Se você está pensando em comprar um Compex e não sabe qual modelo escolher, vamos ajudá-lo. Um aparelho Compex é um dos investimentos mais inteligentes e lucrativos que muitas pessoas podem fazer, tanto atletas como pessoas que simplesmente querem se sentir bem. Mas encontramos um importante leque de gamas e modelos Compex.

Uma compra importante sempre vai acompanhada de informações. Espero ajudá-lo com todas as informações que compartilhamos nesta página sobre eletroestimulação, vantagens e benefícios, riscos e contra-indicações, … e o guia de uso Compex com todas as informações específicas da marca: programas , categorias, colocação de eletrodos, …

Além disso, para garantir que você aproveite ao máximo, desenvolvemos para você uma galeria-guias de colocação de eletrodos e este clínic de formação gratuita, especificamente sobre o Compex.

E agora, queridos leitores, é hora de comparar os modelos Compex, qual eletroestimulador me interessa? Quais são com fios e quais são inalâmbricos? Quantos programas cada eletroestimulador possui? Quais são as diferenças entre a gama SP (sport) e a gama FIT (fitness)? Meu nome é Juan Peris, sou especialista em eletroestimulação e responsável por Myox.fit. Vou oferecer a minha opinião de especialista:

Análise e comparação de todos os modelos de eletroestimuladores da Compex

Em primeiro lugar, linha Sport ou linha Fit?

Bom, primeiro apresentarei os modelos de cada linha, a LINHA COMPEX FIT possui três modelos: COMPEX FIT 1.0, COMPEX 3.0 e COMPEX 5.0; e a LINHA COMPEX SP possui cinco modelos: COMPEX SP 2.0, COMPEX 4.0, COMPEX 6.0, COMPEX 8.0 e COMPEX SP 8.0 WOD EDITION.

Pessoalmente, gosto muito mais da gama COMPEX SP, considero-a mais completa e que de fato tem, desde o seu modelo mais baixo, o aparelho Compex SP 2.0, com os programas mais importantes. Mas neste post faremos anotações sobre todos e cada um dos modelos:

Eletroestimulador Compex FIT 1.0

COMPEX FIT 1.0 é um aparelho com 4 canais e apenas 10 programas, 8 deles voltados para a tonificação muscular, 1 gestão da dor e 1 massagem. Portanto, este é um aparelho que pode interessar a “pessoas de casa” que estão procurando por uma experiência básica com eletroestimulação muscular: alguma tonificação básica e com seu programa de massagem e TENS, um tratamento sintomático da dor.

Não o recomendamos se você for desportista ou se sofre de dores ou lesões serias.

Eletroestimulador Compex FIT 3.0

COMPEX FIT 3.0 é um aparelho com 4 canais e 20 programas, além da Compex Fit 1.0 possui tecnologia MI (apenas com a função Mi-Scan *), um programa de massagem, um programa de reabilitação e sob meu ponto de vista mais marcante, 8 programas gestão da dor, em que os três mais importantes se destacam:

  • Gestão da dor TENS: para dores agudas
  • Redução da Tensão Muscular: facilita o relaxamento e a diminuição tensão ​​muscular (patológico)Dor muscular (anteriormente denominada endorfina): para dor crónica

E entre seus 9 programas na categoria Fitness, destacamos também o programa de drenagem linfática como um ponto forte na Compex Fit 3.0.

Tudo isso torna o aparelho Compex Fit 3.0 um ótimo eletroestimulador para o usuário que está satisfeito com a tonificação de seus músculos ou usá-lo para fins estéticos e também, que pode precisar aliviar as dores mais comuns ou sofre de uma lesão sem muita importância.

Não recomendamos isso para atletas ou pessoas que se exercitam com frequência. Nestes casos, recomendamos a linha Compex SP.

Eletroestimulador Compex FIT 5.0

COMPEX FIT 5.0 é o alto equipamento da Linha FIT, possui tecnologia wireless, mas cuidado! é fornecido apenas com dois módulos, você pode adicionar mais dois, mas você deve levar em conta ao estudar os preços. Tem duas funções básicas da tecnologia MI, que são Mi-Scan * e Mi-Range *.

Este aparelho conta com 30 programas, entre os quais deve ser destacado como um ponto a favor, o de drenagem linfática, como no modelo anterior Compex Fit 3.0.

Em quanto sua categoria de Fitness, os programas são voltados para a tonificação e alguns para aumentar a massa muscular, mas se você é um atleta, é melhor decidir sobre a linha Compex SP, pois possui os programas mais clássicos e exigentes de performance esportiva.

Em suma, a linha FIT da Compex é voltada principalmente para a estética e para aliviar a dor ou sobrecarga com os programas mais essenciais.

Eletroestimulador Compex SP 2.0

COMPEX SP 2.0 é o eletroestimulador mais simples da linha Compex SP, é um aparelho com 4 canais, utilizando cabos e um total de 40 programas. Como o menor equipamento da gama, só conta dentro das funções MI (Muscle-Intelligence) com a função * Mi-Scan.

Tem 7 programas na categoria Condicionamento, 3 na Categoria Recuperação / Massagem, 6 na Categoria gestão da dor e 4 na categoria fitness.

Como equipamento de linha esportiva desejo destacar os programas que possui na categoria Condicionamento:

  • Estâmina
  • Resistência
  • Força
  • Força explosiva
  • Musculação
  • Aquecimento
  • Capilarização

 

E também, como um ponto a favor que na categoria gestão da dor tem 3 dos programas mais utilizados: Gestão da dor TENS, reduzir tensão muscular e Dor muscular.

Se você gosta de curtir seus treinos, mas não é um atleta profissional e está procurando fazer um investimento econômico mínimo em um eletroestimulador, saiba que o Compex SP 2.0 possui os programas mais essenciais.

Eletroestimulador Compex SP 4.0

COMPEX SP 4.0 é um eletroestimulador intermediário dentro da linha SP da Compex, assim como a Compex SP 2.0 possui quatro canais com cabos, do qual um pode ser usado com o Mi-Sensor, este equipamento possui as funções * My-Scan, * Mi-TENS e * Mi-Range. A Compex SP 4.0 tem um total de 30 programas.

Neste aparelho, como personal treiner e também como atleta, gosto especialmente dos programas incluídos na categoria Condicionamento:

 

  • Estâmina
  • Resistência
  • Força
  • Força explosiva
  • Treino cruzado
  • Estabilização dorsal
  • Hipertrofia
  • Musculação
  • Aquecimento
  • Capilarização

 

Mas, claro o inconveniente que você pode encontrar com este equipamento é que ele possui cabos, mesmo sendo um estimulador elétrico muito completo em termos de programas de preparação física, você terá limitações em algumas execuções que exijam movimento.

Também completa sua categoria Recuperação / Massagem que possui programas muito importantes:

  • Recuperação de Treino
  • Recuperação de Competição
  • Massagem Relaxante
  • Redução da Dor Muscular
  • Massagem Revivificante.

O mesmo se aplica à sua categoria Gestão da dor, também muito completa:

  • TENS
  • reduzir a tensão muscular
  • Dor muscular
  • Dor no pescoço
  • Dor nas costas
  • Tendinite
  • Pernas pesadas
  • Prevenção de câimbras.

Estão também muito bem, embora do meu ponto de vista a categoria de reabilitação e fitness seja menos importante. E por que eu digo isso? Bem, porque como fisioterapeuta e personal trainer com muitos anos de experiência com a Compex, posso dizer que com os programas mencionados acima você pode fazer maravilhas.

De qualquer forma, o Compex SP 4.0 é um ótimo aparelho, mas … ah, tem cabos!

Eletroestimulador Compex SP 6.0

COMPEX SP 6.0, poderíamos dizer que tem a mesma tecnologia do seu irmão menor, Compex SP 4.0, mas com duas peculiaridades muito importantes, repito, muito importantes:

A tecnologia wireless, ou seja, é “sem fio“, então aqui você tem a liberdade de movimento e execução técnica que perdemos na descrição anterior.

Na tecnologia Muscle-Inteligence da Compex este aparelho apenas tem as funções * Mi-Scan e * Mi-Range, os que leram atentamente dizem “mas não tem o * Mi-TENS se tivesse a Compex SP 4.0” e eu respondo “verdade, mas ainda assim este aparelho está ganhando porque as funções do MI as têm nos quatro canais ou módulos comparadas com a anterior que tinha apenas um canal“. Obviamente, isso supõe um nível de personalização do estímulo.

Pontualizo, os programas da Compex SP 6.0 (30 programas) são os mesmos que o Compex SP4.0.

Concluindo, se você quer um aparelho altamente equipado com absoluta liberdade de movimento em seus treinos e não precisa das funções mais profissionais, o Compex SP 6.0 é o eletroestimulador muscular que você precisa.

Eletroestimulador Compex SP 8.0

COMPEX SP 8.0 é o equipamento de eletroestimulação muscular mais completo da linha Compex. É um equipamento sem fio com 4 canais e um total de 40 programas. Ele também tem todas as funções da Tecnologia MI (Inteligência Muscular) da Compex: * Mi-Scan, * Mi-Action, * Mi-TENS, * MI-Autorange.

E merece menção neste post de todas as categorias e programas, pois além de possuir toda a linha esportiva, tem também todos os que pertencem a outras categorias, destacando a drenagem linfática, esclarecendo que este é o único modelo da gama SP que tem:

Condicionamento:

  • Resistência • Estâmina • Força • Força explosiva • Compensação excessiva • Prevenção de entorse de tornozelo • Treino cruzado • Estabilização dorsal • Hipertrofia • Musculação • Aquecimento • Capilarização •Potenciação

Recuperação / Massagem:

  • Recuperação de treino• Recuperação de competição • Massagem relaxante • Redução da dor muscular • ​​Massagem Revivificante

Gestão da dor:

  • Gestão da dor TENS • Redução da Tensão Muscular • Dor Muscular • Dor no Pescoço • Dor nas Costas • Lumbago • Epicondilite • Tendinite • Pernas Pesadas • Prevenção de Cãibras

Reabilitação:

  • Atrofia muscular • Reforço

Fitness:

  • Reafirmação dos braços • Tonificação das Coxas • Desenvolvimento dos Abdominais • Fortalecimento dos Bíceps • Desenvolvimento dos ombros • Desenvolvimento dos peitorais • Reafirmação do Estômago • Modelagem das Nádegas • Potência Corporal • Drenagem Linfática

Esta é um aparelho que pode se tornar o melhor aliado em seus treinos, ajudando a maximizar o seu desempenho atlético, acelerar processos de recuperação, aliviar a dor, prevenir e melhorar de lesões, para buscar alvos avançados estética e devo dizer também, um aparelho ideal para treinadores e fisioterapeutas que querem trabalhar com biofeedback e uma sincronização máxima de trabalho ativo com impulsos elétricos através do recurso * Mi-Ação desta maravilhosa equipe de equipamentos eletroestimulação.

Do meu ponto de vista como especialista em eletroestimulação muscular, considero o Compex SP 8.0 uma equipe de luxo para muitos atletas, mas um aparelho obrigatório para profissionais.

Eletroestimulador Compex SP 8.0 WOD

E aqui estamos nós com o mais recente equipamento de eletroestimulação Compex dos nossa comparação produtos Compex, ou seja, vamos definir este modelo em uma única linha:COMPEX WOD É UM COMPEX SP 8.0 VESTIDO DE CAMUFLAGEM.

Se você deseja aproveitar a excelente tecnologia do Compex SP 8.0, mas quer sentir que tem um eletroestimulador nas mãos com um design agressivo, não pense duas vezes, a Compex Wod vai encantar você! Bem, até agora a comparação dos produtos Compex desenvolvidos por Myox EMS Institute, esperamos que você tenha esclarecido suas dúvidas e que agora você se sinta confiante de qual aparelho da Compex é a melhor para você. E antes de fechar este artigo, exponho para quem precisava consultar o porquê e quais são as diferentes funções do sistema MI da Compex:

Resumo, todos os modelos atuais de eletroestimuladores Compex:

Compex é a marca número 1 no mundo em eletroestimulação muscular e possui uma ampla gama de equipamentos:

  • NA GAMA SPORT:
    • Compex SP 2.0: O aparelho mais simples da gama Compex SP possui 20 programas e, em nossa opinião, o aparelho ideal para aquelas pessoas que desejam cuidar de si. Quanto às funções MI-Intelligence do Compex, ele possui apenas o mi-scan. É um eletroestimulador com fios e muito fácil de usar.
    • Compex SP 4.0: Na minha opinião, um eletroestimulador muito competente para aqueles que não precisam de um grande número de programas e que não se importam se este equipamento seja com fios. Este eletroestimulador possui 30 programas: 10 na categoria de condicionamento, 5 em recuperação/massagem, 8 em gestão da dor, 2 em reabilitação e 5 em fitness físico. Possui as funções mi-scan, mi-tens e mi-range.
    • Compex SP 6.0: Com este eletroestimulador, podemos dizer que damos um salto de qualidade, em conforto, ele possui os mesmos programas que o Compex SP 4.0, mas agora, um equipamento inalâmbrico tecnologia wireless. Possui as funções mi-scan e mi-range.
    • Compex SP 8.0:
    • O aparelho top de toda a gama Compex, um verdadeiro luxo para todos os atletas, possui 40 programas e todas as opções MI-Intelligence da Compex, é claro, um eletroestimulador wireless.
    • Compex SP 8.0 WOD:
    • Este aparelho é um Compex SP 8.0, portanto, possui as mesmas características, sim, com uma estética de camuflagem muito atraente
  •  NA GAMA FITNESS:
    • Compex FIT 1.0:É o eletroestimulador mais simples da Compex, possui apenas 10 programas, 8 para tonificação muscular, 1 gestao da dor e 1 massagem. É um equipamento com fios e muito fácil de usar.
    • Compex FIT 3.0: Eletroestimulador com 20 programas: possui 9 programas da categoria fitness, 8 programas gestão da dor, 1 massagem e 1 programa de reabilitação. Possui a função Mi-Scan, também com fios.
    • Compex FIT 5.0: Eletroestimulador  más alto da gama Compex FIT, possui um total de 30 programas. Possui as funções MI da Compex : mi-scan e mi-range. Destaca-se por ser inalâmbrico, tecnologia wireless.
  • NA GAMA MÉDICA (identificada comercialmente como Chattanooga, marca dentro do grupo DJO GLOBAL):
    • Chattanooga Physio
    • Chattanooga Theta
    • Chattanooga Rehab
    • Chattanooga Wireless Professional
O que é e como funciona a tecnologia Mi (muscle-intelligence) da Compex?

MI, ELETROSTIMULAÇÃO PERSONALIZADA PARA CADA FISIOLOGIA

Os dispositivos Compex são equipados com a exclusiva tecnologia MI (Muscle Intelligence), os eletroestimuladores têm a capacidade de escanear seus músculos (fazem um cálculo de parâmetros como cronaxia e reobase) e se adaptam a cada um deles, individualizando os parâmetros elétricos; E que vantagem isso tem? Aumenta a eficiência do impulso elétrico, alcançando, com menores intensidades, contrações ótimas, o que se traduz em um treinamento mais eficaz e confortável. 

  • MI-SCAN: 
    • Antes de iniciar o treinamento, faz uma leitura de seu músculo, calculando os parâmetros necessários para produzir uma resposta motora, depois ajusta automaticamente, adaptando-se à sua fisiologia.
    • O sensor escaneia o músculo, calculando valores cronaxia e reobase e ajusta automaticamente esses parâmetros elétricos do eletroestimulador a sua fisiologia, alcança maior conforto e eficiência, ou seja, a contração ideal com uma menor quantidade de energia elétrica necessária
  • MI-RANGE:
    • O eletroestimulador indica a intensidade de estimulação óptima durante a execução de programas de recuperação e Massagem.
  • MI-ACTION:
    • Coordene ao máximo suas ações com impulsos elétricos , aproveite seus exercícios ativos. O eletroestimulador é capaz de detectar sua contração e enviar o impulso.
    • Optimiza a eficácia da sessão combinando contrações voluntária com contrações de eletroestimulação, dando-lhe total controle sobre seu treino. E é que o aparelho é capaz de detectar a sua contração voluntária para, logo em seguida, enviar o impulso elétrico.
  • MI-TENS:
    • Quanta intensidade eu dou ao TENS? O que devo sentir? Com essa função, você garante bons resultados sem o risco de se exceder, seu eletroestimulador ajuda a controlar a intensidade adequada.
    • Uma função que oferece muita segurança no tratamento de dor, eletroestimulação muscular facilita o ajuste da intensidade de estimulação no programa Gestão da dor TENS recomendando uma série de estímulos e até mesmo para baixo automaticamente quando detecta a intensidade excessiva, garantindo, assim, melhores resultados.
  • MI-AUTORANGE:
    • Com esta função, o eletroestimulador Compex, calcula e indica o nível de estimulação mais adequado.
    • Uma nova função da tecnologia Muscle-Intelligence da Compex que permite que ao electroestimulador determinar automaticamente o nível mais adequado de estimulação.

Foi um verdadeiro prazer de compartilhar com vocês neste blog “ Qual modelo da Compex escolher? comparação de produtos,”, Mas sabemos que as coisas não ficam aqui e a maioria de vocês precisa aprender a usar um eletroestimulador, como e quando usar o Compex e quais são suas vantagens.

GUIA DE COMPRA, PARA QUE SERVE COMPEX?

Bem, sim, essa é a verdade, muitas pessoas se aproximam a uma loja para comprar seu Compex ou talvez comprá-lo através da melhor oferta da Internet, e depois vêm à sua casa e pensam: e agora?

E para que serve um Compex, se logo não sei usá-lo

Meu nome é Juan Peris. Treino há quase 20 anos com eletroestimulação muscular e mais de 15 anos como ponto de venda oficial da Compex, e não paro de ver como a mesma situação se repete:

 

1º NECESSITO UM COMPEX

2º BUSCO A MELHOR OFERTA

3º RECEBO O COMPEX NA MINHA CASA

4º NÃO SEI COMO UTILIZAR MEU NOVO COMPEX

5º DESMOTIVAÇÃO = FRACASSO

De fato, você sabe qual é o principal problema técnico que aparece com o Compex? Bom,a bateria, é que as baterias Compex estragam por não usá-la! Uma pena, certo?

Bem, vamos parar o drama e forneceremos soluções e, para nos entendermos, seguiremos os mesmos pontos indicados acima:

Necessito um eletroestimulador Compex:

De fato, um eletroestimulador Compex é um dos investimentos mais rentáveis que um atleta pode fazer. A eletroestimulação pode ajudá-lo a ganhar força, resistência muscular, acelerar seus processos de recuperação, prevenir lesões, etc. Mas qual aparelho é melhor para você? É necessário escolher bem o seu Compex é necessario, porque é muito errado escolher um aparelho com menos prestaçoes do que o necessário, como gastar mais dinheiro do que o necessário. Aconselho que você suba um pouco nesta página e leia nossa comparação de produtos Compex.

Precisamente, nosso valor distintivo em Myox é o currículo, a trajetória profissional e o conhecimento que nos avala, e nós vamos ajudá-lo a escolher seu aparelho. Precisa de ajuda? entre em contato conosco.

Busco a melhor oferta:

Obviamente, os usuários comparam, procuram preços e opiniões, e quero lhe dizer … nunca esqueça que a relaçao caro/barato é relativa e sujeito à experiência de cada usuário! Portanto, em Myox, além de se preocupar em oferecer um bom preço, sabemos que quem sabe, você com o tempo nem se lembre  o preço pelo qual comprou seu aparelho, mas temos certeza de que, se você vai se lembrar de algo, é que NÓS TE AJUDAMOS A APROVEITAR SEU APARELHO COMPEX AO MÁXIMO, e como eu disse antes, quando descobrir o potencial do Compex, você perceberá como a relação custo/ benefício é diferente.

Recebo meu eletroestimulador em casa:

Bem, todos felizes em recebendo nosso modelo Compex em nossa casa.

E este é o momento em que surge a pergunta: E AGORA?

  • como colocar os eletrodos,
  • quanto dura cada programa,
  • Em que momento aplico o programa,
  • para que serve o programa capilarização,
  • quando aplico força ou força explosiva,
  • se corro no sábado, que programa pode me ajudar a se preparar para minha corrida,
  • qual é o melhor programa para recuperar,
  • e um longo etcétera de preguntas….

Agora é quando o atleta percebe que não sabe por onde começar, e o grande perigo é que ele procure conselhos onde não se deve.

  • Aproveito esta oportunidade para avisar-los meus queridos amigos: tenham muito cuidado com as dicas, ofertas e outras publicações que você encontrará no youtube e em outras redes sociais! É que hoje “qualquer um” pode publicar, “qualquer um” se sente em virtude de ofertar, aconselhar, … tenham muito cuidado, porque hoje existem muitos blogs e youtubers falando sobre eletroestimulação sem nenhum conhecimento. Sempre verifique se a pessoa que você está ouvindo é um profissional qualificado.

E aqui, lamentavelmente chegamos a conclusão geral, se dão os pontos 4º y 5º:

4º NÃO SEI COMO UTILIZAR MEU NOVO COMPEX

5º DEMOTIVAÇÃO = FRACASSO

Comprar meu Compex ou Chattanooga em Myox.fit, por quê?:

Se você está pensando em comprar uma Compex  conte conosco, somos especialistas em eletroestimulação muscular, professores internacionais e levamos anos formando e assessorando treinadores, fisioterapeutas, atletas e usuários comuns da Compex.

Em Myox, cheios de entusiasmo por fazer um bom trabalho, decidimos que nossa melhor aposta é te oferecer formação de uso Compex junto com a compra do seu eletroestimulador, para garantir que você treine sem lesões ou efeitos colaterais, que disfrute do seu aparelho e que saiba orientar corretamente seus exercícios com eletroestimulação muscular.

Navega por nossa loja e dá uma olhada a todos os aparelhos da gama SP: COMPEX WOD, COMPEX SP 8.0, COMPEX SP 6.0, COMPEX SP 4.0, COMPEX SP 2.0; e a gama FIT: COMPEX FIT 5.0, COMPEX FIT 3.0 e COMPEX 1.0.

Um usuário de Compex deve saber como disfrutar seus treinamentos semanais, como colocar os eletrodos nos diferentes grupos musculares, saber qual volume (quantidade ou duração) é mais adequado para cada objetivo, entender além dos nomes comerciais para que serve cada programa. Compex, saiba quando e como combiná-los com os diferentes elementos: bicicleta, rolos, remo, aparelhos de musculação, pesos livres, …

Para isso e para você aprender passo a passo, recomendo que você leia nossa postagem no blog “COMO FUNCIONA MEU COMPEX ” como um guia de início e, posteriormente, você pode continuar aprendendo com nossos CLÍNICS ONLINE.

Bom, este é o nosso trabalho, conseguir em cada um de vocês: “Comprei um Compex e sei como usá-lo“.

Se você está tentando conhecer bem os produtos de toda a gama Compex, aconselho que você leia nossa comparação de produtos Compex, isso certamente o ajudará bastante.

Obrigado por seguir nosso trabalho, esperamos continuar ao seu lado como profissionais de sua confiança.

Como funciona um eletroestimulador?

Sabemos que os eletroestimuladores Compex têm vários programas, de 10 como por exemplo o Compex Fit 1.0 a 40, como o Compex SP 8.0 ou também a versão Compex WOD. Mas qual programa devo escolher? Bem, devo lhe dizer que o mais importante é ter clareza sobre o objetivo que estou procurando. Quando treinamos com um eletroestimulador muscular, existem diferentes parâmetros elétricos que serão programados adequadamente para cada programa do seu Compex, mas dentre eles destacamos as frequências, elas são medidas em Herzios (Hz) e é uma unidade que mede o número de impulsos por segundo. Apresento abaixo um mapa de frequência:

  • 1 a 10 Hz: SEGREGAÇÃO ENDORFINAS, RELAXAMENTO MUSCULAR E VASCULARIZAÇÃO.
  • 10 a 20 Hz: RESISTÊNCIA AERÓBICA – CAPACIDADE OXIDATIVA – CAPACIDADE DE TRABALHO DE MUSCULATURA TÔNICA (até 30 Hz): ADEQUAÇÃO POSTURAL E MELHORIA DA MUSCULATURA ESTABILIZADORA.
  • 20 a 50 Hz:FIBRAS MISTAS, ESTÍMULO GLOBAL DO MÚSCULO PARA A MELHORIA DA SUA RESISTÊNCIA A FORÇA, PRIMEIRAS FASES DA REABILITAÇÃO. TETANIZAÇÃO DE 45 HZ
  • Superior a 50 Hz: MUSCULATURA FÁSICA (50 a 150 Hz).
  • 40 A 80 HZ: FORÇA RESISTENCIA E HIPERTROFIA MUSCULAR.
  • 80 A 100 HZ: FORÇA MÁXIMA; SUPERIOR A 100 HZ: POTÊNCIA.

E tudo isso, poderíamos simplificá-lo, referindo-se aos tipos de fibra muscular recrutados de acordo com a Frequência (Hz):

  • FIBRAS LENTAS: de 10 a 33 Hz
  • FIBRAS MIXTAS: de 20 a 50 Hz
  • FIBRAS RÁPIDAS: de 33 até 66 Hz (sujeitos sedentários), até 150 Hz em esportistas.
Que programas tem Compex?

Bem, queridos leitores, levando em conta esses dados que acabei de mostrar no ponto anterior, como os eletroestimuladores musculares são programados e, referindo-se ao Compex e Chattanooga, estes são os resultados de categorias e programas:

Na categoria CONDICIONAMENTO, podemos encontrar os seguintes programas:

  • Resistência: programa indicado para atletas que enfrentam testes de longa distância, melhora a tolerância ao esforço.
  • Força resistência: para os atletas que precisam manter os níveis de força de forma sustentada.
  • Força: Aumente a capacidade de exercer força de seus músculos, supere sua capacidade de superar cargas externas.
  • Força explosiva: para aqueles atletas que precisam de melhorias em sua capacidade explosiva ou capacidade de implementar acelerações em suas execuções.
  • Compensação Excessiva: melhore seus níveis de resistência muscular em períodos ou fases pré-competitivos.
  • Prevenção de entorse no tornozelo: melhora a eficácia dos músculos que dão estabilidade ao tornozelo.
  • Treinamento cruzado: treinamento seqüencial que permite melhorar diferentes qualidades físicas.
  • Estabilização dorsal: programa desenvolvido para melhorar a força e a estabilidade dos músculos abdominal-lombares.
  • Hipertrofia: para aqueles atletas que desejam aumentar sua massa muscular.
  • Musculação: aumente o tônus ​​da sua massa muscular e seu volume.
  • Aquecimento: prepare seus músculos para enfrentar suas competições e treinar com mais eficiência.
  • Potenciação: prepare seus músculos para o melhor desempenho e distribuição de força e explosividade, projetados para aplicar a pré-competição.
  • Capilarização: aumenta o fluxo sanguíneo e vasculariza sua massa muscular.

Na categoria RECUPERAÇÃO / MASSAGEM, podemos encontrar os seguintes programas:

  • Recuperação de Treino: facilita a recuperação após exercícios moderados.
  • Recuperação pós-competição: ajuda a recuperar após esforços que causaram fadiga muscular muito alta.
  • Massagem relaxante: facilita o relaxamento dos músculos.
  • Redução dor muscular: vascularize seus músculos, forneça nutrientes e acelere a recuperação das feridas.
  • Massagem Revivificante: programa desenvolvido para aliviar a sensação de cansaço.

Na categoria GESTÃO DA DOR, podemos encontrar os seguintes programas:

  • Gestão da Dor TENS: alivia a dor localizada ou em fase aguda, aplicável no nível articular.
  • Redução da Tensão Muscular: diminui a tensão muscular e diminui o grau em que seus músculos podem ser contraídos.
  • Dor muscular: programa endorfínico, tem efeitos analgésicos, bloqueio da dor.
  • Dor no pescoço: programa analgésico desenvolvido para a região do pescoço.
  • Dor nas Costas: programa com efeitos analgésicos, projetado para ser aplicado na região lombar e nas costas.
  • Lumbago: variante do programa de lombalgia, analgesia para a lombar.
  • Epicondilite: facilita a recuperação e reduz a dor da tendinite do cotovelo.
  • Tendinite: reduz a dor persistente e facilita a recuperação da tendinite.
  • Pernas pesadas: aumenta o risco de sangue, move os músculos e alivia a sensação de peso nas pernas.
  • Prevenção de cãibras: prepare seus músculos para treinar sem cãibras.

Na categoria REABILITAÇÃO, podemos encontrar os seguintes programas:

  • Atrofia muscular: ativa e recupera força nas fibras musculares atrofiadas após repouso ou inatividade devido a lesões.
  • Reforço: recupera a força muscular após uma lesão, após o programa de amiotrofia.

Finalmente, na categoria FITNESS, podemos encontrar os seguintes programas:

  • Reafirmação dos braços: tonifique os músculos dos seus braços.
  • Tonificação das coxas: confere firmeza e tônus aos músculos das coxas.
  • Desenvolvimento dos Abdominais: ganhe tônus e força nos músculos abdominais.
  • Fortalecimento dos Bíceps: aumentar a massa muscular do seu bíceps
  •  Desenvolvimento dos ombros: desenvolva os músculos dos seus ombros.
  • Aumentar peitoral: aumente o volume dos peitorais
  • Defina abdominais: reafirme e modele sua cintura abdominal.
  • Modelagem nádegas: tonifique e esculpe suas nádegas.
  • Potência corporal: melhora a força muscular e ganha tônus.
  • Drenagem linfática: ativa o sistema linfático, reduzindo o inchaço das pernas.

Se você é médico ou fisioterapeuta e está interessado em conhecer os programas específicos da área médica, que além dos mencionados aqui incluem eletroestimuladores de Chattanooga, entre em contato conosco.

SOBRE ELETROSTIMULAÇÃO:

Se você tiver alguma dúvida sobre eletroestimulação muscular, tentaremos resolvê-la. Se você não encontrar a resposta para sua pergunta, visite nosso blog ou envie-nos um e-mail com sua pergunta.

O que é a eletroestimulação muscular?

A tecnologia aplicada às ciências do exercício físico, esportes, fisioterapia e cinesiologia, capaz de acelerar processos e maximizar resultados.

A eletroestimulação muscular (EMS – Electric Muscle Stimulation) é um sistema de trabalho no qual podemos induzir contrações musculares por impulsos elétricos. Esses impulsos são enviados por um equipamento que chamamos de “eletroestimulador” e seus benefícios têm aplicações super interessantes nos campos do esporte, saúde, fisioterapia, reabilitação esportiva, medicina e estética.

Esse sistema de treinamento tem sido aplicado em alta performance esportiva há décadas, além de possuir um histórico importante no campo da reabilitação, contando ambos terrenos com um grande apoio científico. Hoje, a compra de um eletroestimulador está disponível para muitos amadores, sendo uma tecnologia que não é reservada apenas para o setor profissional. Mas os usuários que realmente compram um Compex sabem como usá-lo? Você aplica a eletroestimulação de maneira correta?

Desde Myox Institute, há anos assessoramos e formamos profissionais e amadores que desejam se beneficiar dos privilégios dessa tecnologia. Queremos nos tornar sua marca de referência para ajudá-lo na escolha de seu equipamento, ser quem o aconselha ou te forme para que você aproveite ao máximo tanto na área pessoal quanto profissional. Convidamos você a aproveitar ao máximo nossos fóruns e blog; É um prazer para nós compartilhar.

“Entende-se como eletroestimulação neuromuscular (EENM) a reprodução da fisiologia natural da contração muscular por meio de impulsos elétricos. Esses impulsos são semelhantes aos emitidos pelo cérebro, têm a capacidade de excitar o nervo motor percutaneamente e são enviados por um gerador de corrente constante (capaz de compensar nossa bioimpedância elétrica inconstante). Para o controle dos efeitos fisiológicos do referido impulso, é necessário controlar os parâmetros elétricos (tipo de onda, frequência, Cronaxia e Rheobase, rampas e tempos de impulso), bem como os critérios de individualização das cargas de treinamento (tipo de contração, nível e tipo de esforço, etc.); Dessa forma, podemos: relaxar um músculo, vascularizá-lo, melhorar o desempenho de sua fibra rápida ou lenta e até obter um biofeedback que permita trabalhos de reabilitação neuromuscular. ”J.Peris, 2017

Para que serve a eletroestimulação muscular?

Sua função é gerar contrações musculares e pode ser aplicada a:

  • Ganhar massa muscular
  • Aumentar os níveis de força
  • Melhorar os níveis de resistência muscular
  • Melhorar a tolerância à fadiga
  • Melhorar seu desempenho em disciplinas de resistência
  • Melhorar sua postura
  • Recuperar de lesões
  • Aliviar ou eliminar sensações de dor
  • Recuperar de treinos
  • Ajudá-lo em programas de perda de peso

Convidamos você a visitar nosso blog e participar de nossas formações. Você descobrirá o mundo emocionante da eletroestimulação muscular.

Se você está pensando em comprar um Compex, é importante que você entre em contato conosco e nos comunique quais são seus objetivos, para que possamos aconselhá-lo sobre qual modelo é mais adequado às suas necessidades.

Benefícios e vantagens da eletroestimulação

Já vimos no ponto anterior “para que serve a eletroestimulação muscular“, mas muitas pessoas poderiam fazer um raciocínio lógico e pensar “bom, mas com o treinamento tradicional eu também posso atingir esses objetivos”, então quando se apresenta essa tecnologia como um sistema treinamento ou quando se fala d ela como promotora de saúde, precisamos ir além e explicar ao usuário quais são suas vantagens:

Falando de força, ele tem a capacidade de recrutar um número maior de fibras musculares do que o treinamento voluntário, ou seja, de contrair “maior porcentagem” de músculo; facilitando um maior desenvolvimento de força e massa muscular (hipertrofia). É importante esclarecer que os melhores resultados, como demonstraram estudos científicos, provêm da combinação de eletroestimulação com o treinamento tradicional.

Por outro lado, continuando com o treinamento de força, uma vez que o EMS gera contrações musculares por impulsos elétricos, é capaz de produzir essa ação muscular sem a necessidade de resistência externa. Isso significa que podemos treinar nossos músculos sem causar estresse nas articulações. Tudo isso requer planejamento adequado e individualização de esforços.

Podemos reduzir o tempo de treinamento, pois é capaz de produzir estímulos muito fortes a nível muscular, sem exigir altos volumes de treinamento.

Ótima estratégia de biofeedback, o EMS é capaz de produzir ativações musculares que muitos indivíduos não seriam capazes de produzir por conta própria. Às vezes, devido ao uso excessivo, repetição de algum gesto esportivo, por lesões anteriores, … alguns músculos ficam inibidos, de modo que o indivíduo não pode contrair-los como deveria, resultando em padrões ou posturas de movimento defeituosos.

Além disso, referindo-se à manutenção ou resistência ao esforço, a eletromusculação, uma vez que as ordens de contração muscular são geradas por um eletroestimulador, podemos impor tensão e tempo de trabalho mais longos em nossa massa muscular. Obviamente, mais uma vez, é necessário conhecimento para implementá-lo com segurança em nossos exercícios.

Como você pode imaginar, estes são apenas alguns exemplos das vantagens que ela pode oferecer. Se você quiser saber mais, não hesite, entre em contato conosco.

Como funciona a eletroestimulação muscular?

Um aparelho de eletroestimulação é, em definitiva, um gerador de corrente que envia um impulso elétrico, que chega, através de um eletrodo aderido à pele, ao músculo, especificamente ao nervo motor onde é iniciado o processo. contração muscular

E sim, é assim que funciona, um eletroestimulador é um dispositivo que tem a função de gerar contrações musculares. Se realiza através de um impulso elétrico capaz de reproduzir o fenômeno natural da contração muscular.

Os eletroestimuladores Compex possuem, dependendo do modelo, de 10 a 40 programas. Existe em cada um desses programas uma diferente aplicação dos parâmetros elétricos (cronaxia, reobase, frequência, tempos de contração / descanso, rampas, …), que é o que derivará nos diferentes efeitos que produziremos na massa muscular.

Riscos e contradições da eletroestimulação muscular

Desde o Instituto Myox, sempre deixamos claro que a eletroestimulação muscular é um excelente recurso, mas trabalhar com um eletroestimulador muscular requer responsabilidade e conhecimento. Se você é um amador e possui um Compex ou está pensando em comprá-lo, recomendamos que você sempre tenha bons assessoramento profissional.

Um eletroestimulador muscular mal utilizado apresenta riscos claros, dado que o forte recrutamento produzido por eletroestimulação pode levar à ruptura fibrilar e, em casos muito graves, rabdomiólise e até insuficiência renal. Quanto a este ponto, vamos esclarecer que é complicado que essas coisas possam acontecer se você treinar com um Compex, sendo mais provável acontecer com um colete de eletroestimulação, por quê? simplesmente por causa do número de músculos que estão sujeitos ao esforço. Desejamos esclarecer que, qualquer um desses processos lesivos podem ocorrer com qualquer tipo de atividade, pois não são uma conseqüência da eletroestimulação, mas sim de um esforço excessivo.

Quanto às contra-indicações do seu eletroestimulador:

  • Marca-pasos o desfibrilador cardiaco.
  • Epilepsia
  • Gravidez
  • Hérnia abdominal ou inguinal
  • Diástase do reto abdominal
  • Colocação de eletrodos no pescoço (parte anterior e lateral)
  • Patologias cardíacas
  • Trombose venosa e tromboflebite
  • Obstrução arterial grave
  • Problemas circulatórios
  • Hemofilia
  • Febre
  • Processos infecciosos
  • Hipertensão arterial
  • Doenças neurológicas graves
  • Câncer, doenças tumorais
  • Patologias inflamatórias
  • Doenças autoimunes
  • Diabetes
  • Irritação da pele, feridas ou queimaduras

Nesta relação de contra-indicações que mostramos, existem contra-indicações parciais e absolutas. Além disso, muitos deles estão condicionados ao conhecimento do profissional. Por favor, em caso de dúvida, consulte sempre um especialista.

Como fazer / treinar com eletroestimulação muscular? Guia do usuário:

“Eu tenho um eletroestimulador muscular e não sei como usá-lo!”, Essa é uma das situações mais comuns para o número de usuários e atletas que compraram um Compex e agora não sabem por onde começar. Nós lhe daremos algumas pequenas dicas, mas se você quiser aprofundar, convido você a consultar nosso blog, perguntar em nossos fóruns e inscrever-se em nossos cursos de eletroestimulação.

Antes de tudo, você deve ter clareza sobre seu objetivo:

  • Quero melhorar minha condição física
  • Me motiva questões estéticas
  • Quero me recuperar dos meus treinos
  • Preciso cuidar da minha saúde
  • Quero aliviar a dor

Agora você deve ter claro sobre os programas que te ajudará a atingir seus objetivos, você encontrará categorias de programas de preparação física, estética, condicionamento físico, recuperação, anti-dor, … Em nosso aplicativo, você encontrará um guia do usuário que certamente o ajudará esclarecerá muitas dúvidas.

O próximo passo é saber como posicionar os eletrodos, em nossa galeria de colocação de eletrodos e, é claro, através do nosso aplicativo, você encontrará as informações necessárias para proceder com segurança. A colocação adequada do eletrodo facilita contrações mais potentes e treinos mais confortáveis.

Ligue o eletroestimulador, vá para o programa e agora leve em consideração a posição que você deve adotar ou, quando apropriado, o gesto esportivo que você deve executar. Dependendo do seu objetivo, muitas possibilidades se abrem: para programas de relaxamento, massagem ou anti-dor, você deve estar estático e confortável;Por outro lado, para programas de preparação física e tonificação, você deve ter uma atitude ativa, seja em posições estáticas ou realizando movimentos .

Aparelhos e acessórios necessários para eletroestimulação muscular

Muitos de vocês compram um eletroestimulador com a intenção de ter um aparelho pequeno, poderoso e muito versátil em casa, que o ajudará a melhorar sua aptidão e bem-estar. E isso realmente é correto, embora não seja a única opção, pois um eletroestimulador pode ser levado a uma academia, a algumas pistas de atletismo ou até mesmo você pode trabalhar com ele ao ar livre. A questão é, como sempre insistimos, ter claro sobre o meu objetivo.

A questão é, para todos os atletas que, por motivos de tempo ou deslocamento, desejam treinar em casa, quais dispositivos e acessórios você pode precisar:

  • Em primeiro lugar, tendo escolhido corretamente o modelo Compex, Chattanooga ou coletes eletro-fitness que melhor se adapta às suas necessidades particulares. Teremos escolhido, é claro, equipamentos com ou sem fio, com uma abordagem mais esportiva ou talvez mais orientada para a reabilitação.
  • É necessário ter um kit completo de eletrodos, tanto pequenos (tamanho 5×5 cm.) Quanto grandes (tamanho 5×10 cm.).
  • Recomendamos que você sempre tenha as cintas de fixação Compex, elas ajudarão você a segurar bem os eletrodos e sua preocupação só será em treinar bem
  • Recomenda-se ter o estojo de transporte, levar seu eletroestimulador onde quer que você precise com conforto e proteção.
  • O lápis de ponto motor e o gel condutor são os acessórios necessários para os usuários mais exigentes, aqueles que desejam conhecer exatamente o local ideal para colocar os eletrodos. Estes acessórios são obrigatórios para profissionais de esportes e fisioterapia
  • Quando você tem um eletroestimulador, você já tem os meios para criar tensão muscular e melhorar sua condição física, o que o torna não-dependente de outros materiais. Mas sabemos que a eletroestimulação é um complemento ao treinamento, portanto, não é demais que você tenha outros materiais. Se você for treinar em casa, use gomas elásticas e um colchonete.
  • E, claro, não se esqueça de baixar o nosso aplicativo, que será o seu melhor aliado no seu treinamento com eletroestimulação.
Devo praticar eletroestimulação muscular com um personal trainer?

A eletroestimulação é uma tecnologia que requer, no mínimo, responsabilidade e assessoramento profissional para seu uso adequado. Quando analisamos a realidade do mercado do ponto de vista do treinamento, vemos quantos atletas adquirem seus equipamentos para melhorar sua condição física e se recuperar mais rapidamente de seus treinos, o problema que encontram é que não são capazes de obter nem 10% do desempenho que o eletroestimulador poderia oferecer, sendo totalmente desperdiçado. Por outro lado, do ponto de vista da saúde e do bem-estar, muitos usuários adquirem o equipamento para tratar suas dores articulares e musculares, melhorar a aparência do corpo, etc., mas mais uma vez nos encontramos em uma situação em que aquele que o usuário não sabe por onde começar, que programa usar, com que frequência usá-lo ou o que exatamente ele deve sentir.

Quando analisamos se a eletroestimulação muscular deve ser realizada com um personal trainer ou na companhia de um fisioterapeuta, devemos primeiro considerar quais são os conhecimentos específicos desses profissionais sobre essa especialidade. Considerando uma adequada formação, defendemos que o benefício e a segurança com os quais o usuário aplicará a eletroestimulação é potencialmente maior.

Por tudo isso, desde Myox, oferecemos nosso aplicativo, para que você possa seguir guias de trabalho, receber conselhos, avaliar seus treinos e outras aplicações e até fazer um acompanhamento completamente personalizado.

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