Chalecos de electroestimulación: características y guía de uso

Instituto Myox electrofitness

Analizamos los elementos de un traje de electroestimulación muscular.

Mi nombre es Juan Peris, especialista en electroestimulación muscular, y en esta entrada de blog, a través de vídeos-tutoriales vamos a presentar nociones importantes que cualquier profesional que trabaje en el campo del electrofitness debe conocer, e independientemente de la marca con la que hayan sido grabados lo siguientes videos, son aplicables a esta tecnología en general.

Estas serán algunas de las características deseables en un traje de electroestimulación:

  • Ergonomía: características que permitan trabajar deportivamente con una técnica óptima, sin cierres u otros elementos que mengüen la comodidad del atleta.
  • Ligero: lo ideal es conseguir un tejido que al mismo tiempo que resistente sea ligero, sabemos que cualquier peso extra es contraproducente cuando hablamos de rendimiento deportivo.
  • Electrodos: deben tener un adecuado comportamiento ante la humedad, pues será el agua el agente conductor del impulso eléctrico. Si además estos electrodos se pueden mover, permitirán su óptima ubicación para maximizar el reclutamiento motor, ya en superficie. Además los cables que llegan hasta ellos, obviamente deben cumplir con unas características mínimas de seguridad.

Vamos allá con los videos, espero que os gusten:

Elementos de un chaleco de electroestimulación muscular:

  • Generador de corriente: esto es realmente el electroestimulador muscular, dado que es el que envía el impulso eléctrico.
  • Traje de EMS, que al mismo tiempo se compone por el textil, el cableado y los electrodos.
  • Software: en este caso manejado con una tablet con sistema android, pero en definitiva, se trata del programa desde donde administramos nuestros entrenamientos de electrofitness.

¿Qué características debe tener un chaleco de electrofitness?

El generador de corriente, realmente, el electroestimulador:

  • Elemento esencial, pues sin él no hay corriente, este equipo debe ser un generador de corriente constante, que sea capaz de compensar la inconstante impedancia del cuerpo humano y mantener la forma de la onda eléctrica: rectangular, bifásica, simétrica y compensada.

¿Por qué hablamos de tecnología inalámbrica? Electrofitness sin cables:

Todos tenemos claro un concepto, y es que si mi chaleco de electroestimulación es inalámbrico me permitirá moverme con libertad pues no tendré la incomodidad de los cables y por tanto, podré disfrutar al máximo de mis entrenamientos. Pudiendo aplicar mi técnica deportiva sin inconvenientes y buscando la mayor calidad en mi transferencia de las cualidades trabajas a mis gestos técnicos específicos.

Pero, ¿tenemos claro qué es inalámbrico y qué no lo es? parece una pregunta absurda, pero creo, que muy necesaria de aclarar. Y es que no es la onda eléctrica  que estimula el músculo la que “viaja” vía bluetooth, pues esta onda la envía el generador de corriente que está unido al traje. Realmente la conexión inalámbrica es la que relaciona el generador (dispositivo) con la tablet (software). Esperamos que este artículo y vídeo aclaren algunas dudas.

 

Ahora, hablemos de los electrodos:

A modo de esquema destaco aquí los puntos más importantes a tener en cuenta cuando hablamos de electrodos en el campo del electrofitness:

  • El tamaño y forma del electrodo estarán optimizados para las áreas musculares que vamos a trabajar. Una mayor superficie de contacto supone que mayor número de fibras serán reclutadas a primera instancia, pero aquí debemos priorizar siempre la morfología.
  • Siempre que podamos ubicar los electrodos de forma perpendicular a la dirección de las fibras musculares, mayor número de fibras quedarán debajo del electrodo, por tanto, optimizaremos el reclutamiento de unidades motoras.
  • El agua juega un papel imprescindible en estos electrodos pues se convierte en el agente conductor del impulso eléctrico, por lo que deberán siempre alcanzarse niveles de humedad óptimos con el difusor.

En los siguientes vídeos analizamos los diferentes puntos de vista a para tener un conocimiento pleno de los electrodos:

Características de un electrodo:

¿Cómo colocar los electrodos?

¿Debemos mojar los electrodos?

Necesidad de humedad en los electrodos:

Manejo de las intensidades:

¿Qué es la rampa y cómo la manejo en un chaleco de electrofitness?

Gestión de las cronaxias desde un software de electrofitness:

 

Para todos a los que os haya gustado y sido útil este conjunto de vídeos, os invito a conocer nuestro curso de electrofitness, «CLINIC ONLINE: ENTRENAMIENTO CON CHALECOS DE ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR». 

 

Juan Peris

juanperis@myox.fit

 

DEA Ciencias del Deporte

Preparador Físico – Col. 12.739

Fisioterapeuta – Col. 3.319

Especialista Myox en Electroestimulación Muscular

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