Beneficios e riscos da electroestimulação muscular

Quais são os benefícios e riscos do treinamento com eletroestimulação muscular?

A revista CorpoSano de México convida o professor Juan Peris, diretor da Myox e professor internacional especialista em eletroestimulação muscular, para expor seus ouvintes e seguidores através deste vídeo ao vivo, que é a abordagem correta para esse tipo de treinamento. a nível amador como profissional para atingir objetivos de forma segura.

Esperamos que você goste do vídeo, citamos aqui alguns dos BENEFÍCIOS da eletroestimulação:

• Maior recrutamento motor
• Redução do impacto articular
• Rentabilidade no tempo
• Grande implicação no gasto calórico
• O controle das frequências (Hz) nos permite selecionar o tipo de fibras que devemos implicar
• Controle das intensidades (mA) nos permite aumentar o motor de recrutamento motor, inclusive, por acima do voluntário.
• Aumentar a força e hipertrofia
• Melhora a força em situações de atrofia
• Aumenta os níveis de vascularização
• Favorece a recuperação

 

Alguns RISCOS de eletroestimulação muscular:

• Destacar em primeiro lugar, que o maior risco assumido no treinamento com o EMS é colocar-se nas mãos de personal não qualificado e seguir as tendências do negócio sem uma análise profissional adequada.
• Freqüências mais altas geram mais força, mas também mais fadiga e dano muscular.
• As altas cronaxias induzem maior despolarização dos nervos, portanto, maior recrutamento motor. O risco de lesão aumenta quando não se desenvolvem progressões adequadas.
• Criar padrões motores alterados ou reforçar os defeituosos. É necessário um estudo biomecânico adequado.
• Overtraining e, em casos graves, rabdomiólise
• Risco de micro-roturas fibrilares em caso de combinação inadequada de impulso e tipo de contração.
• Tenha em mente que os riscos EMS globais estão aumentados por terem a capacidade de envolver um maior número de grupos musculares.

 

Juan Peris

juanperis@myox.fit

 

DEA Ciências do Esporte

Preparador Físico – Col. 12.739

Fisioterapeuta – Col. 3.319

Especialista Myox em Eletroestimulação Muscular