Category Archives: Parâmetros elétricos

ELETROSTIMULAÇÃO MUSCULAR, Parâmetros elétricos, PREPARAÇÃO FISICA, Treinamento com EMS

PARÂMETROS ELÉTRICOS PARA TREINAMENTO DE HIPERTROFIA COM ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

Posted on by Thais de Moura
08
Jun

O treinamento com eletroestimulação muscular focada na hipertrofia muscular é talvez uma das questões que mais interessam aos profissionais e ao atleta em geral. Deixamos aqui uma pequena postagem no blog com algumas recomendações relacionadas aos parâmetros elétricos a serem usados: – A frequência de impulso ideal para este trabalho é de 75 Hz. – […]

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TREINAMENTO DO CORE COM COLETES DE ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

Posted on by Thais de Moura
08
Jun

Eletroestimulação global e treinamento do core Compartilhamos um vídeo-tutorial no qual explicamos quais parâmetros e diretrizes que você deve seguir ao treinar o core com essa tecnologia. RESUMO: • Cronaxia específica da região abdominal e lombar: 300 us • Para trabalhar com a estabilidade abdomino-lombar, recomendamos trabalhar na frequência (mínima) em que ocorre a tetanização […]

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CRITÉRIOS PARA PROGRESSÃO NO TREINAMENTO DE ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

Posted on by Thais de Moura
08
Jun

Se você é um profissional e está interessado neste tópico, recomendamos nosso curso MYOX EMS FUNDAMENTOS, é um curso em que o desenvolvemos em detalhes, tanto na sua conceituação teórica quanto na prática. Este curso de treinamento com eletroestimulação se desenvolve em versão presencial e online. Você gostou do nosso tutorial? Deixe-nos um comentário sobre este […]

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PARÂMETROS DA ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR; 2ª PARTE

Posted on by Juan Peris
07
Jun

Ampliamos o conhecimento sobre os parâmetros elétricos com os quais regulamos nossos treinamentos com eletroestimulação muscular. E o fato é que a capacidade de manipular os tempos de impulso nos permite adaptar de maneira muito mais precisa o estímulo elétrico aos objetivos que buscamos, por exemplo:   Desejo prevenir a fadiga para realizar um trabalho […]

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PARÂMETROS DA ELETROESTIMULAÇAO MUSCULAR

Posted on by Juan Peris
07
Jun

Neste tutorial de Myox.fit descrevemos os parâmetros elétricos para o uso correto da eletroestimulação muscular, tanto em um formato analítico quanto global (vestimentas ou coletes de eletroestimulação). Fundamental sua compreensão para realizar treinamentos adequadamente individualizados. Em nossa formaçao, sempre enfatizamos a importância de controlar esses parâmetros, que, juntamente com um estudo adequado de biomecânica e […]

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ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR E ESTABILIDADE DO CORE

Posted on by Thais de Moura
07
Jun

O trabalho com eletroestimulação muscular nos permite desfrutar de inúmeras aplicações, sempre baseadas em dois princípios básicos: 1- Aumento no recrutamento de motor 2- Biofeedback, para induzir contrações musculares em que o sujeito não é capaz de produzi-las sozinho ou melhorá-las. Mas, para que o trabalho com eletroestimulação seja orientado adequadamente para o propósito desejado, […]

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Conceitos EMS, ELETROSTIMULAÇÃO MUSCULAR, Parâmetros elétricos

ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR: CONCEITO

Posted on by Juan Peris
07
Jun

“A eletroestimulação muscular (EMS) consiste em induzir contrações musculares através de um gerador de correntes elétricas similares aos emitidos pelo cérebro capaz de reproduzir a fisiologia natural de contração no momento em que o nervo motor é estimulado. Estes impulsos são enviados a partir do gerador de corrente constante que é capaz de compensar a […]

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Sedentários se iniciando no treinamento com eletroestimulação

Posted on by Thais de Moura
06
Jun

  O primeiro que se deve esclarecer é que “se deve entender que a eletroestimulação como um complemento ao exercício físico”, e complemento, sempre!! E agora vamos entrar na matéria, um sedentário pode iniciar no mundo da eletroestimulação muscular? Sim, claro que sim. De fato este, sistema de treinamento está fidelizando uma quantidade de pessoas […]

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TREINAMENTO DE FORÇA COM COLETE DE ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

Posted on by Thais de Moura
04
Jun

Treinamento de força com trajes ou coletes de eletroestimulação muscular, que fatores devo considerar?   O treinamento com a EMS GLOBAL através de trajes ou coletes de eletroestimulação muscular se espalhou nos últimos anos em todo o mundo. Mas os treinadores estão aplicando com critérios? Existe um conhecimento real de como a eletroestimulação deve ser […]

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