Tag Archives: Força

Colocação de eletrodos no bíceps

Quando pretendemos trabalhar de forma específica um grupo muscular e obter o máximo rendimento dele, a colocação de eletrodos adequada é a analítica longitudinal Neste exemplo vemos a aplicação de um duplo circuito sobre o bíceps. Ambos circuitos têm polaridade positiva e negativa, por tanto, deve ter em conta que no eletrodo proximal deve coincidir […]

PARÂMETROS ELÉTRICOS PARA TREINAMENTO DE HIPERTROFIA COM ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

O treinamento com eletroestimulação muscular focada na hipertrofia muscular é talvez uma das questões que mais interessam aos profissionais e ao atleta em geral. Deixamos aqui uma pequena postagem no blog com algumas recomendações relacionadas aos parâmetros elétricos a serem usados: – A frequência de impulso ideal para este trabalho é de 75 Hz. – […]

EXCÊNTRICO E ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

É conhecido por todos a importância do trabalho de força em fase excêntrica quando desejamos maximizar os ganhos de força e sobretudo pensando no ganho de massa muscular como objetivo principal. A capacidade de exercer força nesta fase é até uns 30-40 % maior que na fase concêntrica e o tempo de aplicação ideal é […]

TREINAMENTO DE FORÇA COM ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

Neste vídeo-tutorial lidamos com talvez o tema da estrela da ciência do esporte, a força. E mais especificamente, como a tecnologia de eletroestimulação muscular interage com essa qualidade física. Devido à sua importância, é também um dos conteúdos mais desenvolvida em nossos cursos eletroestimulação muscular. Especificamente a força curso MYOX EMS FORÇA é dedicado à […]

Progressão no treinamento de musculação + eletroestimulação

Como criar progressões no treinamento com eletroestimulação muscular? Desde Myox EMS fazemos a seguinte proposta, no qual pretende em primeiro lugar promover um trabalho seguro e responsável com a eletroestimulação. Obviamente cada profissional adaptara seu trabalho a características de cada cliente. Neste comentário nos centramos no que quem sabe seja o parâmetro mais importante. “o […]

TREINAMENTO DE FORÇA COM COLETE DE ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

Treinamento de força com trajes ou coletes de eletroestimulação muscular, que fatores devo considerar?   O treinamento com a EMS GLOBAL através de trajes ou coletes de eletroestimulação muscular se espalhou nos últimos anos em todo o mundo. Mas os treinadores estão aplicando com critérios? Existe um conhecimento real de como a eletroestimulação deve ser […]

Aplicação de cargas externas em treinamento de força com eletroestimulação muscular

APLICAÇAO DE CARGAS EXTERNAS NO TREINAMENTO DE FORÇA COM A EMS As vezes simplificar o conceito/sistemas nos ajuda a compreende-los.   O Que é em essência um eletroestimulador muscular? Pois um gerador de contrações musculares por resistência interna.   O que implica que seja uma resistência interna? Pois que o recrutamento motor eletro-induzido não depende […]

Bate-papo sobre hipertrofia com eletroestimulação muscular

Treinamento de hipertrofia com eletroestimulação muscular: eletroestimulação analítica e trajes de eletroestimulação global. Olá, eu sou Juan Peris, professor especialista em treinamento com eletroestimulação muscular e nesses vídeos falo sobre a essência da eletroestimulação, porque para fazer um trabalho responsável e eficaz é necessário entender “o que é eletroestimulação mucular“. Também falamos sobre os parâmetros […]

O que é eletroestimulaçao esportiva?

Falamos de eletroestimulação esportiva, o que é e para que serve.   A eletroestimulação muscular é uma tecnologia que nos permite gerar uma excitação através do sistema nervoso e produzir uma contração muscular. Esta é essência desta tecnologia, um método de induzir contrações musculares.   Nota: se eres um profissional do setor e gostaria de […]

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