Tag Archives: Contração excêntrica

ELETROESTIMULAÇÃO E TIPO DE CONTRAÇÃO MUSCULAR

Não só é importante os parâmetros elétricos da eletroestimulação musculares, se não também como pautas de exercício físico como o tipo de contração muscular podem influir nos propósitos perseguido Essas questões são de vital importância para o desenvolvimento de treinamento efetivo e, acima de tudo, seguro. Mas se você trabalha ou treina com trajes de […]

EXCÊNTRICO E ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR

É conhecido por todos a importância do trabalho de força em fase excêntrica quando desejamos maximizar os ganhos de força e sobretudo pensando no ganho de massa muscular como objetivo principal. A capacidade de exercer força nesta fase é até uns 30-40 % maior que na fase concêntrica e o tempo de aplicação ideal é […]

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