Tratar epicondilitis con electroestimulación muscular

Mi nombre es Juan Peris, y como fisioterapeuta y preparador físico especializado en electroestimulación muscular, voy a tratar de ayudarte.

La epicondilitis es una lesión muy común en todo tipo de público, tanto en el deportista como en personas que, por ejemplo, trabajan en oficina. El caso es que es un tipo de lesión producida, en la mayoría de los casos, por repetición (gestos repetidos deportivos o laborales que terminan por irritar la zona y producir inflamación).

Y es que, una epicondilitis es sencillamente una tendinitis o tendinopatía de la musculatura epicondílea. Conocida popularmente como «codo de tenista«.

 

 

Tengo un electroestimulador Compex, ¿cómo puede ayudarme?

En relación a cómo aplicar el Compex para tratar una epicondilitis, puedo aconsejaros los siguientes programas:

Programa DESCONTRACTURANTE:

• Lo encontrarás en la categoría Anti-dolor, se trata de un programa que ayuda a disminuir la tensión muscular, y esto es importante pues al fin y al cabo un tendón es un transmisor de fuerzas del músculo. Y claro, si nos enfrentamos a una tendinitis nos interesa reducir la tensión que recibe de su músculo.
• Lo aplicaremos sobre la musculatura del antebrazo (epicondílea, parte superior), de modo que lograremos bajar el tono de esta musculatura, y por tanto, la «tensión» tendinosa será menor, facilitando la recuperación de este tipo de tendinitis.

Programa CAPILARIZACIÓN:

• Lo encontraremos en la categoría Preparación Física, es un programa que es capaz de incrementar hasta por 5 el nivel de riego sanguíneo de un área en comparación con el riego basal. Esto implica aporte de nutrientes, y por tanto, acelera el proceso de recuperación. Además del papel termorregulador de la sangre.
• En definitiva, logra un considerable aumento del riego sanguíneo, ayudando a la normalización de los tejidos muscular y tendinoso.
• Ojo, no lo aplicaremos en fases inflamatorias agudas.

Programa TENS:

• Lo encontrarás en la categoría Anti-dolor, este programa consigue inhibir el envío de información de dolor desde el sistema nervioso sensitivo periférico al central, te ayudará a eliminar o reducir el dolor en fases agudas. Su efecto es únicamente analgésico.
• Es el único que podemos aplicar directamente sobre el tendón y/o la articulación. Lo emplearemos en fases agudas de dolor, su propósito es inhibir o reducir estas molestias.

Programa Dolor Muscular o Endorfínico:

• También lo localizarás en la categoría Anti-dolor, de nuevo, un programa diseñado para bloquear el dolor, en los antiguos Compex se llamaba «endorfínico» (induce la liberación de endorfinas), la diferencia frente al TENS es que este programa no está relacionado con una fase aguda del dolor, es decir, puede utilizarse en fases más avanzadas o crónicas del dolor.

Otros programas, con nombres específicos: Tendinitis y Epicondilitis.

• TENDINITIS (categoría Anti-dolor): programa diseñado especialmente para reducir los dolores persistentes de tendinitis.
• EPICONDILITIS (categoría Anti-dolor): programa diseñado de forma específica para reducir los dolores persistentes en tendinitis de codo.

 

¿Cómo colocar los electrodos para tratar la epicondilitis o codo de tenista?

En nuestra app, verás en el área de «Electroestimulación > Colocación de electrodos«, una galería completa donde verás fotos reales. Aprovecha el chat de la app, para subir tus fotos y preguntar tus dudas.

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¿Y si no tengo un Compex o Chattanooga y cuento con otros electroestimuladores musculares o equipos de electrofitness qué puedo hacer?

1. Puedes usar programas que oscilan entre los 7 y los 9 Hz de Frecuencia, muy interesantes para vascularizar la zona, logrando relajar el músculo (transmite menos tensión al tendón) y aporta mayor torrente de oxígeno y nutrientes que favorecerán la recuperación de la lesión, normalmente estos programa suelen recibir nombres como oxigenación, vascularización, capilarización,…

2. Programas de 1 a 3 Hz, tipo descontracturante, para reducir el nivel de tensión muscular, necesario para que el tendón reciba menos tensiones y se recupere.

3. En fases agudas de dolor puedes aplicar programas tipo TENS, aunque esto está destinado únicamente a paliar la sintomatología.

4. Como tú muy bien apuntas, fortalecer, puedes mirar programas que oscilen entre los 45 y los 65 Hz, que te ayudarán a mejorar el tono y los componentes de fuerza resistencia.

 

Obviamente, todo esto debe ser combinado adecuadamente con otros métodos terapeúticos y preventivos que tu profesional de referencia te enseñará, además, nunca olvides que debe analizarse la causa de la lesión y aportar tantas mejoras como se precisen para evitar que se reproduzca.

Además de todo esto, hielo local, estiramientos analíticos y de la cadena muscular. Todos estos recursos puedes verlos en nuestra app, que puedes descargar aquí: https://myox.fit/app

Gracias. Espero haberte ayudado.

 

Juan Peris

juanperis@myox.fit

DEA Ciencias del Deporte

Preparador Físico – Col. 12.739

Fisioterapeuta – Col. 3.319

Especialista Myox en Electroestimulación Muscular